Druhy cvičení

RedCord

03.02.2025

původem skandinávský závěsný rehabilitační systém, který umí skvěle léčit chronickou bolest zad, ramen, krku nebo kloubů, zpevňuje tělo a celkově zlepšuje kondici. Protahuje zkrácené svaly, posiluje ochablé svaly a pánevní dno, zvětšuje rozsah kloubní pohyblivosti a odstraňuje blokace páteře.

FLOWIN

03.02.2025

cvičení FLOWIN je komplexní a variabilní. Můžete zvolit dynamičtější formu v tempu zaměřenou na kardio + spalování tuků, kdy zároveň i posílíte všechny svalové skupiny nebo pomalejší formu, která bývá zacílená na precizní provedení cviku a posílení především břišních svalů a svalů vnitřního stabilizačního systému.

ALPINNING

03.02.2025

Alpinning je tréninkový program vycházející z chůze jako nejpřirozenějšího pohybu. Proto je Alpinning vhodný pro širokou veřejnost, bez omezení věkem nebo fyzickou zdatností.

POSILOVÁNÍ PROBLÉMOVÝCH PARTIÍ VLASTNÍ VAHOU, ALE I S VYUŽITÍM ČINEK, GUMIČEK A DALŠÍCH POMŮCEK