cvičení FLOWIN je komplexní a variabilní. Můžete zvolit dynamičtější formu v tempu zaměřenou na cardio + spalování tuků, kdy zároveň i posílíte všechny svalové skupiny nebo pomalejší formu, která bývá zacílená na precizni provedení cviku a posílení především břišních svalů a svalů vnitřního stabilizačního systému.
ÚTERÝ 17:45 náročnost 1 - vhodné pro začátečníky
neboli BALANČNÍ TRÉNINK je cvičení, které je účinné, dynamické a hodnotné. Zdokonalíte si rovnováhu, posílíte střed těla, Vašim břišním svalům se otevře brána do nové dimenze :)
je původem skandinávský závěsný rehabilitační systém, který umí skvěle léčit chronickou bolest zad, ramen, krku nebo kloubů, zpevňuje tělo a celkově zlepšuje kondici. Protahuje zkrácené svaly, posiluje ochablé svaly a pánevní dno, zvětšuje rozsah kloubní pohyblivosti a odstraňuje blokace páteře.